Cela fait maintenant plus d’un an depuis le premier confinement en Angleterre, et beaucoup de personnes ont télé-travaillé jusqu’à maintenant , passant leurs journées à faire des meetings sur Zoom. C’est ce que j’entends le plus de la bouche de mes patients ces derniers temps: ‘Je vois ma tête toute la journée sur Zoom et je n’aime pas ce que je vois’. D’abord, votre visage sur Zoom n’est pas votre vrai visage. Ce que l’on voit est le résultat de plusieurs facteurs tels que l’angle, la lumière, le maquillage (ou l’absence de maquillage). Il est même possible d’utiliser un filtre pour ressembler à une personne complètement différente. Avant le Covid, c’était surtout notre tête en photos. Maintenant c’est aussi et surtout en vidéo, notre reflet est constamment sur l’écran. Il est assez étrange de penser qu’avant, les gens allaient en réunion pour parler face à leurs collègues. Mais via Zoom, on fait à la fois face aux autres et à soi-même! Il est important de ne pas se voir uniquement par ce prisme , il est préférable d’avoir bonne mine ‘dans la vraie vie’ plutôt que d’avoir un visage parfait juste en photo ou en vidéo. Mais bien-sûr, le confinement nous a tous changés. Le stress et l’anxiété sont peints sur nos visages, sans compter la prise ou la perte de poids. Froncer les sourcils en travaillant sur l’ordinateur et s’inquiéter pour nos proches, pour le futur a peut-être créé de nouvelles rides, le manque d’exercice et un changement d’alimentation ont également pu impacter notre apparence. Et notre apparence peut nous affecter directement, même si cette notion peut sembler ridicule pour certains. Avoir un visage frais et reposé peut nous aider à nous sentir mieux et plus optimiste, et cela n’est pas forcément en relation avec ce que les autres perçoivent de nous. Parfois, c’est tout simplement pour nous-mêmes et notre bien-être personnel.